団塊世代アンチエイジング

読んでいた雑誌に肌の老化を防ぐ食べ物が紹介されてました。
［タマネギ］★血液をきれいにし、新陳代謝を高める
生のタマネギがよいようですが、オニオンスライスこれは、ちょっと苦手です。
［山芋］★みずみずしい肌をつくる効果
ヌルヌルした食品がいいみたいです。これは効きそうですね。
［納豆］★ビタミンCやタンパク質と組み合わせてハリのある肌つくりに効果
糸をひくあのねばりが肌に効く　毎日食べれば、少しは　しわも減るかも
［ニンニク］★血行を良くし、免疫力もアップ
冷え性やむくみの人にもおすすめ、でも、ポッコリお腹には効きません、残念。
［黒酢］★肥満予防やシミ予防すっぱいですが、うすめて飲めばだいじょうぶ、若さを保つ為には、辛抱しましょうか。
［青魚］★老化予防に効果大
昔から、日本人は肉より魚、この日本の食生活がなにより、健康にもよいようです。
［トマト］★強い抗酸化作用で若々しく元気に完熟トマトやトマトジュースがいいみたいです、体力の低下に効いてくれればいいですね。
［ブルーべりー］★生き生きした目のために
残念ながら、老眼には効かないようです、ショボショボ目にはよいようです。

加齢とともに襲ってくる老化の予防に、日々の食事に積極的に取り入れて、健康で、
長生きしたいものです、団塊世代も、もうひと頑張りせねばなりませんよ・・・・